El emprendedor se caracteriza por tener un estilo de vida bastante holístico que se define por ser saludable y tener un propósito y objetivo definido que te motiva a levantarte todos los días. Para llegar a tener este estilo de vida hay que comprometerse a actualizar algunos hábitos y cambiar otros con la ayuda de algunos tips y trucos que te brindamos.
El “swap” (intercambio) es unos de los trucos que ha estado ayudando últimamente a las personas a acercarse a este emocionante estilo de vida. La idea del “swap” es dejar unos hábitos por otros mejores, por ejemplo iniciativas como dejar vicios como el cigarrillo a decidir bajar de peso son excelentes.
Te dejamos algunos “swaps” que puede aplicar en tu día a día para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo:
Mente: Intercambia el radio por podcasts o audiobooks. Muchas veces hay momentos que podríamos estar aprovechando y no lo hacemos, esto se denomina “tiempo sub-utilizado”. No tiene nada de malo escuchar música o la radio cuando estás en el carro o en el gimnasio. Sin embargo, un simple intercambio que puedes hacer es escuchar audiobooks y podcasts ya que tienen varios beneficios que la música o la radio no. Por ejemplo cuando estamos en cola sin hacer nada, podrías estar escuchando un audiobook o un podcasts, simultáneamente estás aprendiendo algo nuevo y volviéndote más inteligente. Además estas librando tiempo en tu agenda ya que en vez de leer, estás escuchando el libro durante las colas. Al escuchar un audiobook o podcast puedes tener un ataque de inspiración que nunca podrías haber tenido al escuchar la radio o tu música.
Cuerpo: Intercambia las bebidas azucaradas por fruta. Evita las bebidas energéticas y/o con alto contenido de azúcar y mejora el funcionamiento de tu cerebro y salud al intercambiarlo por frutas. Las frutas te pueden dar la energía de una manera mucho más saludable que esas bebidas, es un “swap” que puede mejorar notoriamente tu salud.
Además al dejar de consumir estas bebidas azucaradas, vas a evitar esos efectos secundarios de sobre estimulación que no te dejan dormir bien, te hacen estar cansado todo el día y de adicción a las bebidas energizantes ¡Haz este intercambio y nota como tu humor y salud mejoran!
Espíritu: Intercambio el “no puedo” por el “¿cómo puedo?”. No hay nada más deprimente que una actitud negativa, esa clase de gente tienden a alejar a los demás. Si eres uno de ellos, para de enfocarte en el “no puedo” y comienzo a preguntarte a ti mismo y a los demás si es posible. Simplemente al abrir la puerta de “¿cómo puedo?” empieza a dejar espacio para muchas buenas ideas y soluciones creativas en tu vida y negocio. Es una manera de abordar o aproximarse a la vida que comienza con un simple intercambio de palabras y puede abrirte las puertas a un sin fin de oportunidades.
¿Puedes pensar en cualquier otro intercambio que puedes aplicar diariamente? Dejanoslo saber en tus comentarios.
Fuente: Adam Toren / Entrepreneur
El “swap” (intercambio) es unos de los trucos que ha estado ayudando últimamente a las personas a acercarse a este emocionante estilo de vida. La idea del “swap” es dejar unos hábitos por otros mejores, por ejemplo iniciativas como dejar vicios como el cigarrillo a decidir bajar de peso son excelentes.
Te dejamos algunos “swaps” que puede aplicar en tu día a día para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo:
Mente: Intercambia el radio por podcasts o audiobooks. Muchas veces hay momentos que podríamos estar aprovechando y no lo hacemos, esto se denomina “tiempo sub-utilizado”. No tiene nada de malo escuchar música o la radio cuando estás en el carro o en el gimnasio. Sin embargo, un simple intercambio que puedes hacer es escuchar audiobooks y podcasts ya que tienen varios beneficios que la música o la radio no. Por ejemplo cuando estamos en cola sin hacer nada, podrías estar escuchando un audiobook o un podcasts, simultáneamente estás aprendiendo algo nuevo y volviéndote más inteligente. Además estas librando tiempo en tu agenda ya que en vez de leer, estás escuchando el libro durante las colas. Al escuchar un audiobook o podcast puedes tener un ataque de inspiración que nunca podrías haber tenido al escuchar la radio o tu música.
Cuerpo: Intercambia las bebidas azucaradas por fruta. Evita las bebidas energéticas y/o con alto contenido de azúcar y mejora el funcionamiento de tu cerebro y salud al intercambiarlo por frutas. Las frutas te pueden dar la energía de una manera mucho más saludable que esas bebidas, es un “swap” que puede mejorar notoriamente tu salud.
Además al dejar de consumir estas bebidas azucaradas, vas a evitar esos efectos secundarios de sobre estimulación que no te dejan dormir bien, te hacen estar cansado todo el día y de adicción a las bebidas energizantes ¡Haz este intercambio y nota como tu humor y salud mejoran!
Espíritu: Intercambio el “no puedo” por el “¿cómo puedo?”. No hay nada más deprimente que una actitud negativa, esa clase de gente tienden a alejar a los demás. Si eres uno de ellos, para de enfocarte en el “no puedo” y comienzo a preguntarte a ti mismo y a los demás si es posible. Simplemente al abrir la puerta de “¿cómo puedo?” empieza a dejar espacio para muchas buenas ideas y soluciones creativas en tu vida y negocio. Es una manera de abordar o aproximarse a la vida que comienza con un simple intercambio de palabras y puede abrirte las puertas a un sin fin de oportunidades.
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Fuente: Adam Toren / Entrepreneur
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